Erste Hilfe auffrischen: wie oft und warum
Für wen eine Auffrischung Pflicht ist, für wen sie freiwillig ist und warum sich regelmäßiges Wiederholen lohnt.
Muss man Erste Hilfe auffrischen?
Das hängt davon ab, wofür Sie den Nachweis brauchen. Für den Führerschein gibt es keine Frist, für betriebliche Ersthelfer schon. Wer einfach im Ernstfall sicher helfen will, sollte trotzdem regelmäßig wiederholen.
Wer wie oft auffrischen muss
- Führerschein: Der Nachweis über die Schulung in Erster Hilfe nach § 19 Fahrerlaubnis-Verordnung hat kein Ablaufdatum. Auch wer später eine weitere Führerscheinklasse erwirbt, braucht in der Regel keinen neuen Kurs.
- Betriebliche Ersthelfer: Nach § 26 DGUV Vorschrift 1 ist innerhalb von zwei Jahren eine Fortbildung mit neun Unterrichtseinheiten bei einer ermächtigten Stelle nötig. Wer die Frist verpasst, muss je nach Unfallversicherungsträger erneut eine Aus- oder Fortbildung besuchen.
- Alle Beschäftigten: Die Unterweisung nach § 12 ArbSchG, zu der auch die Erste Hilfe gehört, ist mindestens einmal jährlich fällig. Mehr dazu im Ratgeber Erste-Hilfe-Unterweisung im Betrieb.
- Übungsleiter und Trainer: Viele Sportverbände verlangen für die Lizenz einen Nachweis, der nicht älter als zwei Jahre ist. Maßgeblich ist die Vorgabe des jeweiligen Verbands.
- Privatpersonen: keine Pflicht.
Warum sich Auffrischen lohnt
Wissen und Handgriffe der Wiederbelebung lassen schon nach wenigen Monaten nach, wenn man sie nicht wiederholt. Die Leitlinien des European Resuscitation Council empfehlen deshalb, Kenntnisse regelmäßig aufzufrischen, statt sich auf einen einzigen Kurs zu verlassen.
Dazu kommt: Die Empfehlungen ändern sich. Die Leitlinien werden etwa alle fünf Jahre überarbeitet, zuletzt 2025. Wer seinen Kurs vor zehn Jahren gemacht hat, hat teils anders gelernt, als heute gelehrt wird.
Und der wichtigste Grund: Im Ernstfall zögern die meisten Menschen, weil sie unsicher sind, nicht weil sie nichts wissen. Wer die Abläufe kürzlich wiederholt hat, fängt schneller an.
Wie oft ist sinnvoll?
Unsere Empfehlung für alle ohne feste Frist: alle zwei Jahre die Grundlagen wiederholen, also Notruf, Bewusstsein und Atmung prüfen, Seitenlage, Herzdruckmassage und AED. Eltern und alle, die mit älteren oder vorerkrankten Menschen zusammenleben, profitieren von kürzeren Abständen.
Online oder vor Ort?
Für die theoretische Auffrischung eignet sich ein Online-Kurs: Sie lernen im eigenen Tempo und können einzelne Abschnitte wiederholen, so oft Sie wollen. Praktische Übungen am Übungsphantom ersetzt er nicht. Wer als betrieblicher Ersthelfer die Fortbildungsfrist erfüllen muss, braucht einen Präsenzkurs bei einer ermächtigten Stelle; ein Online-Kurs wird dafür nicht angerechnet.
Weitere kostenlose Ratgeber: Stabile Seitenlage · Herzdruckmassage und AED · Erste-Hilfe-Unterweisung im Betrieb
Stand: September 2026. Wer unsere Inhalte verantwortet, steht unter Fachliche Verantwortung.
Erste Hilfe auffrischen, online in rund 45 Minuten
Nach den Leitlinien 2025. Einmalzahlung, kein Abo. Inklusive Teilnahmebescheinigung.